健康食

 

 

 

こんにちわ!

今週に入って、朝晩が寒すぎて

車のフロントガラスが曇ってて

なかなか発進できない今日この頃(*´▽`*)

まだ、曇ってるだけならイイけど、

もう少しすると、今度は凍ってきます( ;ᵕ; )

そろそろ、暖機運転しないとなぁ(*^^*)

 

 

 

ar12月号に食べても痩せるっていうテーマがあったので、

記載してみました◡̈⃝⋆*

『とんかつ定食』

普通は油で揚げるんですが、

トースターで焼く事でカロリーが控えめに⑅︎◡̈︎*

『キャベツグラタン定食』

食物繊維たっぷりなので、

たっぷり食べても大丈夫(*´꒳`*)

『しらたきナポリタン』

パスタの代わりにしらたきを使うことで

たっぷり食べてもお腹に優しい◟̆◞̆❤︎

 

 

などなど、いっぱい食べても太らない食材って

まだまだあるんだなぁ〜⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

年齢が年齢なので、

こういう食べ物を気にしないとね(*^^*)

 

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